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椭圆机能减肥吗

发布时间:2023-07-17 17:09:30
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练椭圆机是可以减肥的。

椭圆机运动是有氧运动,可以让全身的肌肉部位都参与到运动当中,不仅能锻炼和刺激坐骨神经的调节,还能增强肌肉的耐力和力量,再加上针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,最终达到燃烧体内脂肪,减肥瘦身的效果。

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