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男性打呼噜的原因很多，要找对症状才能对症下药。
如果一个男人在脖子上堆积了太多的肉，可能会使他的呼吸道崩溃，导致打鼾。所以减肥后脖子上的脂肪会减少，打鼾症状也会减轻。对于发胖后开始打鼾的人来说，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于身材匀称或已经很瘦的人来说，则没有任何作用。其实鼻腔就像水管。当水管堵塞时，水流会变得很急。同样，当鼻腔因感冒或过敏而堵塞时，呼吸气流变得非常急促，人容易打鼾。如果打鼾是由鼻塞引起的，保持鼻腔通畅可以缓解打鼾症状。睡前洗个热水澡，使用鼻腔清洁器和通气鼻贴都有助于缓解症状。
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