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黄芪泡水喝具有补气固表、增强免疫力的核心功效。
黄芪含有多糖、皂苷类物质，能直接作用于人体免疫系统，促进白细胞活性并提升抗病能力。传统中医认为其补气效果尤其适合气短乏力、易出汗的气虚体质人群，通过改善脾肺功能帮助恢复体力。现代研究证实，每日饮用5-10克黄芪泡水可缓解慢性疲劳，对术后恢复或化疗后免疫力低下者有辅助调理作用。
正确使用黄芪泡水需注意体质适配。阴虚火旺者单独使用可能引发口干舌燥，建议搭配麦冬或玉竹平衡药性。冬季泡水时加入3-5片生姜可增强温补效果，夏季搭配菊花则能防上火。建议晨起后饮用，避免空腹或睡前服用。初次尝试者建议连续饮用不超过两周，观察身体反应后调整用量。严重湿热或急性炎症期间应暂停使用，防止加重病症。
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