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以下是一些常见的方法可以帮助减轻黑眼圈并减少黑色素沉着：
1.良好的睡眠：保证每晚充足的睡眠时间（通常为7-8小时）可以帮助恢复眼部皮肤及减轻黑眼圈。建立健康的作息习惯，减少熬夜。
2.饮食均衡：摄取丰富的维生素C、维生素K、叶酸、铁和其他对眼部健康有益的营养物质。增加蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物的摄入。
3.眼部护理：使用适合眼部皮肤的保湿眼霜，帮助保持皮肤水分和弹性，并减轻黑眼圈的外观。避免用力揉搓眼部皮肤，以免加重黑眼圈的出现。
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