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最直接的方法是使用验孕试纸检测，月经推迟7-10天后晨尿测试结果更准确。
当月经周期规律却延迟超过7天时，可通过验孕试纸初步判断。将试纸浸入晨尿中，若显示两条红线（阳性），通常提示怀孕；若仅一条红线（阴性），则可能是例假推迟。但需注意，部分女性因排卵时间偏晚，受精卵着床较迟，可能需延迟3-5天再复测。此外，服用某些药物（如促排卵药）或患卵巢囊肿等疾病，也可能导致试纸假阳性，需结合其他症状综合判断。
若试纸结果不明确，可到医院进行血hCG检测，其灵敏度更高，受精卵着床后7-10天即可通过血液检测确认。若仍无法确定，可在月经推迟15天后通过B超观察宫腔内是否有孕囊。若排除怀孕，例假推迟可能与压力、节育措施、内分泌紊乱或妇科疾病有关，需进一步就医检查激素水平或盆腔情况。
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