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艾草泡水对妇科健康具有显著益处。
艾草作为中医妇科常用药材，其温经散寒、活血通络的特性对女性生殖系统调理效果突出。艾草泡水后释放的挥发油成分能促进子宫血液循环，改善宫寒引发的月经不调、痛经等问题，尤其适合手脚冰凉、经期血块多的女性。对于产后或流产后体虚人群，艾草水通过祛除体内寒湿，帮助恢复子宫弹性，降低妇科炎症复发风险。
日常饮用时，建议将5克干艾草煮沸后小火煎煮10分钟，搭配红糖调节口感，经期前三天开始饮用效果更佳。除内服外，艾草煮水熏洗外阴可辅助治疗霉菌性阴道炎、宫颈炎等病症，其天然抗菌成分能抑制致病菌繁殖。合理控制使用频率（每周3-4次）并避开经期出血量大的时段，可安全发挥其调理作用。
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