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入秋后精神不振还总是睡不醒属于秋乏。
金秋时节，天气比较凉爽，你却又累又渴，睡眠质量差，坐立不安。这就是人们常说的“秋乏”。只要分析一下“秋乏”的原因:炎热的夏季，人的身体大量出汗，导致水盐代谢失衡，胃肠功能减弱，心血管系统负担加重，人体消耗过度。随着夏季暑气的消散，人体内的各个系统也由活跃状态转为生理休息期，人会感到疲惫无力。
夏天去秋来，天气逐渐变得凉爽了，我们出汗排汗，也会变得少。人的身体进入周期性的休息阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担减轻，消化系统的功能也越来越正常。这时，人的身体会产生一种说不出的倦意，也就是人们常说的“秋乏”。认为多睡可以缓解“秋乏”的想法是错误的。
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