想要预防蛀牙要少吃糖,使用含氟牙膏,定期检查牙齿。
为了有效防止蛀牙,你必须避免或少吃糖或含糖零食。吃了富含蔗糖的糖果或零食后,如果不及时清洁牙齿,口腔中的细菌会迅速将糖和淀粉颗粒转化为酸性物质,从而损伤牙釉质。少吃糖或含糖零食对保持牙齿健康是必要的;选择含氟牙膏搭配优质牙刷,可以增强菌斑清除,保护牙齿免受细菌产生的酸的侵害,将牙釉质的羟基磷灰石结构改变为更耐酸的氟磷灰石,修复被酸破坏的牙釉质。
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