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未涂防晒霜后及时采取防护和修复措施可降低伤害。
若临时暴露在阳光下，应立即寻找阴凉处并佩戴宽檐帽、墨镜等物理遮挡物。皮肤表面可使用喷雾型舒缓产品或冷水轻敷，帮助降温并减少紫外线引发的灼热感。物理防晒棒或粉状隔离霜可局部补涂高光区域（如鼻尖、耳后），形成临时防护层。此阶段重点是阻止紫外线继续渗透，而非依赖化学防晒剂的吸收过程。
日晒后2小时内是修复黄金期，需使用含积雪草、泛醇等成分的修复产品，促进表皮屏障恢复。若出现轻微泛红，可配合冷敷镇静处理。次日护肤需加强补水和抗氧化，避免叠加刺激性成分。未来外出时应提前15分钟涂抹防晒霜，待其成膜后再进行后续步骤，确保防护层完整覆盖。日常可随身携带防晒喷雾或防晒棒，用于突发情况快速补救。
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