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完美维生素E的推荐剂量为每日1粒，直接吞服即可。
产品采用每日一粒的设计，单粒剂量经过科学测算，符合成人维生素E每日推荐摄入量（约100mg）。维生素E属于脂溶性营养素，通过大豆油作为载体更易被人体吸收利用。该剂量既能满足日常抗氧化需求，又避免过量摄入可能引发的代谢负担，长期服用安全有效。
服用时建议随餐或餐后半小时内用温水吞服，利用食物中的脂肪成分促进吸收。特殊人群如孕妇、哺乳期女性或正在服用抗凝血药物者，建议咨询医生调整剂量。需注意避免与其他含维生素E的保健品或复合维生素同时服用，防止总摄入量超过每日400mg的安全上限。
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