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调整呼吸属于较为简便且行之有效的手段。让正在打嗝的人深吸一口气，随后屏住呼吸，尽量将屏气时长延长至 30 秒到 1 分钟上下，接着再缓缓呼出。如此重复数次，这般操作能够调节膈肌的运动状态，促使膈肌痉挛现象得到缓解。鉴于打嗝主要是由膈肌不受控制地收缩引发的，借助这种呼吸调节方法，在一定程度上可让膈肌回归正常运作状态。
刺激穴位同样大有裨益。例如按压内关穴，内关穴处在手腕内侧、腕横纹往上两寸之处。用手指使劲按压该穴位，会产生酸胀之感，通常按压几分钟过后，打嗝的频率便会有所降低。这是因为刺激内关穴能够对身体的气血运行起到调节功效，对于缓解膈肌痉挛效果显著。此外，喝些温水也是可行之举。大口喝下温水，使温水慢慢流经喉咙并进入食管，这样能够舒缓食管与膈肌，减轻膈肌痉挛程度，进而让打嗝停止。
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