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fishoil鱼油的功效与作用是降低血脂、增强免疫力、缓解关节炎、促进大脑发育以及改善情绪和抑郁症状。
1.降低血脂：鱼油中的omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，可以降低三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，从而降低患心脏病和中风的风险。
2.增强免疫力：鱼油中的omega-3脂肪酸可以增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，从而预防感染和疾病。
3.缓解关节炎：由于omega-3脂肪酸具有一定的抗炎作用，因此鱼油可以缓解风湿性关节炎等疾病的症状。
4.促进大脑发育：鱼油中的DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，因此鱼油的补充可以促进胎儿和儿童的大脑发育，预防儿童智力发育不良。
5.改善情绪和抑郁症状：一些研究表明，鱼油中的omega-3脂肪酸可以改善情绪和抑郁症状，缓解压力和焦虑。
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