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血脂偏高的人可以适量吃板栗，但要注意控制摄入量。
板栗是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对健康有很多益处。对于血脂偏高的人来说，适量食用板栗不仅不会加重病情，还能带来一些好处。例如，板栗中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的胆固醇。
然而，板栗的热量相对较高，每100克板栗含有约200千卡的热量，且含有一定量的碳水化合物。因此，血脂偏高的人在食用时需要特别注意量的控制。过量食用可能导致热量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，反而不利于血脂的控制。张先生曾经因为喜欢吃板栗，一次吃了太多，结果体重增加，血脂检查结果显示甘油三酯水平有所上升。为了避免这种情况，建议每天食用板栗不超过5-8颗，作为零食或配菜的一部分，既能享受其美味，又不会影响健康。
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