打呼噜主要由呼吸道不通畅以及呼吸肌肉松弛所致。

就呼吸道层面而言，鼻腔、咽部等部位出现异常状况是引发打呼噜的常见缘由。举例来讲，鼻腔内若存在鼻息肉或者鼻中隔偏曲的情况，鼻腔通道便会随之变窄，气流进出因此受阻，呼噜声也就容易随之产生。在咽部，扁桃体肥大或者腺样体肥大，会占据气道空间，致使气流无法顺畅通行。此外，肥胖人群颈部脂肪堆积较多，睡眠时，这些脂肪会对气道形成压迫，令呼吸道变窄，进而诱发打呼噜。

呼吸肌肉松弛同样是关键因素之一。人处于睡眠状态时，全身肌肉会自然放松。倘若咽部的肌肉松弛过度，气道就会变窄，甚至出现部分堵塞的情况。尤其是采取仰卧睡姿时，舌头和软腭受重力影响会后坠，使得咽部气道进一步缩窄，气流穿过狭窄的气道时产生振动，呼噜声便由此而生。以上便是打呼噜常见的原因。