使用止鼾器是一种较快且有效的治疗打呼噜的方法。

止鼾器类型多样。口腔矫治器较为常见，其原理是通过改变口腔与舌头的位置，预防气道塌陷。将矫治器置于口腔内，它会促使下颌向前伸展，带动舌头一同向前移动，从而扩大咽部气道空间，使气流能够顺利通过，减轻打呼噜症状。对于部分轻度至中度打呼噜人群，使用口腔矫治器当晚，便可能看到效果。

另有一种鼻夹式止鼾器，它通过扩张鼻腔通道发挥作用。部分人打呼噜是由于鼻腔通气不畅，如鼻腔黏膜肿胀或鼻息肉等影响呼吸。鼻夹式止鼾器可撑开鼻腔，使空气更顺畅地进入，减少因鼻腔堵塞导致的打呼噜。不过，使用止鼾器或许需要一定时间适应。并且，若打呼噜由腺样体肥大、扁桃体肥大等较为严重的疾病引发，可能还需结合手术等其他治疗方法，才能彻底解决打呼噜问题。