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蒲公英泡水喝的正确方法是选择合适的材料、掌握适宜的用量和泡制时间。
新鲜的蒲公英可以在春季采摘，选择叶片完整、无污染的植株。如果使用干蒲公英，建议购买正规渠道的产品，确保品质可靠。
掌握适宜的用量和泡制时间也非常重要。一般来说，每次用5-10克干蒲公英或15-20克新鲜蒲公英为宜。将蒲公英放入茶壶或杯子中，倒入80-90℃的热水，浸泡3-5分钟即可。这个温度和时间既能充分释放蒲公英的有效成分，又不会破坏其营养。
为了更好地享受蒲公英茶的保健功效，建议每天饮用1-2次，不要过量。长期连续饮用可能会对身体产生负担，尤其是对于体质偏寒或脾胃虚寒的人群，更要注意适量。
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