生精胶囊的服用方法是口服，一次4粒，一日3次，建议饭后服用。

生精胶囊是一种中成药，由多种中药组成，主要用于治疗因肾阳不足导致的多种症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。同时，它也被广泛用于改善男性精子质量和数量，对于少精、弱精等问题有显著效果。

在服用生精胶囊时，建议饭后半小时服用，这样可以减少药物对胃肠道的刺激，降低出现如头晕、恶心等不良反应的风险。当然，具体的服用剂量和频率最好还是根据医生的建议和处方来确定，不建议患者自行增减用药量。

服用生精胶囊期间，患者应注意一些生活细节。比如，应尽量避免烟酒及辛辣刺激性食物，这些因素都可能影响药效。同时，如果正在服用其他药物，特别是感冒类药物，应咨询医生是否可以同时服用生精胶囊，以防药物间的相互作用。

还需要注意的是，生精胶囊并非适合所有人群。例如，阴虚火旺者、孕妇、高血压患者以及脾胃虚弱者都应慎用或在医生指导下使用。如果出现过敏反应或其他严重不适，应立即停药并寻求医生的帮助。

生精胶囊是一种有效的中成药，但服用时还需根据个人体质和医生建议进行合理调整，以达到最佳治疗效果。在服药期间，保持良好的生活习惯和心态，也是促进身体康复的重要因素。