381
咖啡对身体的好处有提神醒脑以及改善心情等，但是也有一些坏处，比如影响睡眠、消化以及导致上瘾等。
一、好处
1.提神醒脑：由于咖啡因的刺激作用，咖啡能够让人感到精神焕发，提高警觉性和注意力。 2.改善心情：咖啡因能够刺激中枢神经系统，促进多巴胺等神经递质的释放，从而产生愉悦感和提高情绪。
3.预防疾病：咖啡中含有多种抗氧化物质和生物活性物质，其摄入与某些疾病的发生和死亡率降低有一定关联，如2型糖尿病、帕金森病和肝癌等。
二、坏处
1.影响睡眠：咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，长期大量饮用咖啡可能导致失眠。
2.影响消化：咖啡因能够刺激胃酸分泌，对胃肠道产生刺激作用，容易引起胃酸过多、胃痛、腹泻等不适症状。
3.上瘾：咖啡因具有一定的成瘾性，长期饮用咖啡可能导致对咖啡因的依赖。
0
广告
