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40岁以下，一天一粒；40岁以上一天2粒，早上和中午各一粒。
艾沐茵长寿药就是一种nmn产品，服用nmn的剂量也是因人而异的。有相关的科研论文显示生物体年龄越大，服用NMN提升NAD+水平的效果越明显。
一般来说，人类40岁是一个分水岭，因此艾沐茵的服用方法对大多数人而言是：40岁以内，一天1粒，在早上服用；40岁以上，一天2粒，早上中午各一粒。
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