硒片的副作用 硒片的功效

生活中有很多的人开始逐渐的关注养生，保健这一块，但是大家也知道，即使一些保健品对人体来说有效果，但是也不能经常吃，像是最近大家比较能够常见的一样东西，硒片。其实硒片的副作用与对人体的危害还是挺大的，要是长期服用确实还是挺不好的，那么接下来小编就来跟大家说一下硒片的副作用有哪些。

硒片的副作用

首先人体体内对于硒这个营养成分还是比较敏感的，要是长期补硒的话身体就会逐渐变的迟钝，像是皮肤的痛觉反应等，而且不仅如此，硒过量还会导致四肢发麻，头晕眼花等一系列身体不适的症状。

所以小编认为平时想要补硒的话还是建议不要服用大量的硒片，毕竟硒片的副作用还是挺大的，所以日常中可以通过选用食补的方法，日常中我们吃的一些蔬菜中也有很多富含硒的事务，像是芦笋，蘑菇，还有一些类似动物的内脏和海鲜，这些食物中都能够为人体补充一定的硒。不过比起日常饮食，硒片确实是比较简单的一种补充方式，大家可以在医生的建议下服用，但一定切记不要过量，否则很容易达到反效果，不仅不能为人体带来益处，严重的还可能让身体负担加重。