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房事时间短硬度不足多由心理压力、生理失衡及不良习惯共同导致，但均可有效改善。
心理层面如焦虑紧张或过度关注表现，会干扰神经信号传导，加速射精反射并抑制勃起强度；长期工作压力或亲密关系紧张进一步削弱性功能稳定性。生理层面涉及龟头敏感度过高、前列腺炎症或激素失衡，直接影响勃起硬度和控制力；血液循环不畅导致阴茎海绵体供血不足，形成硬度不足的核心机制。年龄增长虽可能降低身体机能，但非决定性因素。
生活习惯是隐蔽诱因：熬夜、酗酒及吸烟直接损伤血管内皮细胞，影响勃起时充血效率；高脂饮食和缺乏运动导致代谢紊乱，加剧神经敏感度。包皮过长者易因龟头长期包裹产生敏感问题，而频繁手淫会紊乱射精阈值调节系统。这些因素多为可逆过程，通过科学干预可恢复理想状态，正规外用产品在医生指导下使用安全无副作用。
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