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可以在餐前30分钟或者是空腹吃pqq有助于吸收。
没有特别的说明，需要在特定时间段食用PQQ会带来更好的效果。然而，一些健康专家建议在早上空腹时或餐前30分钟内食用PQQ，这样有助于提高身体对其吸收和利用的效率。
此外，根据个人的生活习惯也可以考虑在其他时间食用PQQ，例如在午餐或晚餐时随饭一起服用。需要注意的是，最好避免在睡前大量摄取PQQ，以免影响睡眠。建议在使用PQQ前咨询医生的意见，以制定最适合您的服用计划。
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