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芒果、西瓜、香蕉越吃湿气越重。
芒果。体内湿气重不能吃芒果。吃了之后肠胃很难消化其中的水分和糖分，容易造成湿气。
香蕉。香蕉本身就喜欢湿热的气候，有很好的营养价值，可以增强我们的饱腹感，清热润肠。其钾、镁能有效防止血压升高，消除疲劳。按照“热则寒”的原则，最适合燥热的人。但不建议湿重的人多吃香蕉，因为他们脾虚。
西瓜，西瓜作为消暑利器，回到家，从冰箱里拿出冰镇的西瓜，咬一口，既能解渴，又能解暑。很过瘾。西瓜是一种凉爽的食物。吃多了自然会加重我们体内的湿气。尤其是经常吃冰镇食品的人，肯定会湿。所以西瓜要从冰箱里拿出来直接吃。可以用冷水泡一会儿。不要贪心。
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