脱发治疗需结合病因采取综合措施，药物、护理和生活方式调整缺一不可。

药物干预是常见手段，米诺地尔外用可刺激毛囊活性，非那雄胺抑制雄激素转化对雄脱有效。日常需加强头皮清洁，使用温和洗发水避免碱性产品损伤毛鳞片。规律作息保证每日7小时以上睡眠，减少熬夜导致的激素紊乱。饮食上增加富含铁、锌和B族维生素的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜和坚果。

若存在明显遗传性脱发或大范围秃顶，可考虑植发手术重建毛囊。中医通过针灸、草药调理肝肾功能，改善局部血液循环。需注意过度拉扯或化学染烫会加剧脱发，建议每季度修剪发尾并避免高温造型。持续半年以上无改善时，应就医排查甲状腺疾病或贫血等潜在病因。