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尼古丁是一种强烈的成瘾性物质，对健康产生许多负面影响。
1.替代疗法：一些替代疗法可能有助于减轻戒烟时的戒断症状和渴望。例如，尼古丁替代疗法（如口香糖、贴片或吸入器）、处方药物（如尼古丁受体部分激动剂）或其他替代疗法（如针灸、尼古丁疫苗）等。
2.行为疗法：改变与吸烟相关的行为和习惯是戒烟的关键。行为疗法可以包括认知行为疗法、心理咨询、戒烟热线和在线支持等。这些方法可以帮助您应对戒断症状、处理戒烟诱因，并建立新的健康习惯。
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