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头发稀疏能否恢复浓密取决于个体差异和干预方式。
部分人因压力、营养不良或激素波动导致的暂时性脱发，通过调整生活习惯、补充蛋白质和微量元素后可能改善。但若存在遗传性脱发或毛囊萎缩，恢复空间有限。日常减少烫染、避免频繁拉扯头发，选择温和洗护产品，有助于维持现有发量。
医学手段如米诺地尔外用液或口服药物可在医生指导下尝试，但需长期坚持并监测副作用。严重者可考虑植发手术，但需评估毛囊存活率和术后护理。若伴随头皮炎症或内分泌异常，需优先治疗原发疾病。理性看待自然规律，过度焦虑反而可能加重脱发。
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