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20年的疤痕难以完全去除，但专业治疗能显著改善。
20年陈旧疤痕已进入稳定期，皮肤结构基本定型，完全消除不现实。但通过激光治疗、疤痕切除缝合、点阵激光刺激胶原再生等方法，可以明显改善疤痕的平整度和颜色。激光治疗针对不同类型的疤痕选择合适波长，如脉冲染料激光淡化红色疤痕，点阵激光改善凹陷。手术切除适合较小规则疤痕，术后配合减张缝合和护理。治疗通常需要3-5次，每次间隔1-2个月。效果取决于疤痕类型、面积和个人体质，多数人能达到社交距离下不明显的效果。
治疗后需坚持使用硅酮凝胶6个月以上，严格防晒避免色素沉着。日常避免抓挠疤痕部位，保持皮肤清洁。不要轻信"神奇祛疤膏"，这类产品对陈旧疤痕效果甚微。建议选择正规医院皮肤科或整形外科就诊，医生会根据疤痕特点制定方案。耐心配合治疗，20年疤痕也能得到明显改善，让皮肤恢复更自然的状态，不必追求不切实际的"完全消失"。
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