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AKG不是智商税。
AKG（α-酮戊二酸）作为三羧酸循环的关键中间代谢物，直接参与细胞能量生产和蛋白质合成。在人体衰老过程中，AKG水平下降会影响线粒体功能与组织修复能力，适量补充有助于维持代谢平衡。针对高强度运动人群或中老年群体，外源性AKG通过激活mTOR等信号通路，可能辅助延缓肌肉衰减并促进营养吸收。其价值体现为对特定生理需求的精准支持，并非概念炒作。
选择AKG产品需结合个人健康目标。运动恢复方向建议每日摄入1-2克，抗衰老应用可降低至0.5-1克。优先选择具备缓释技术的胶囊剂型，与含支链氨基酸的膳食同服可增强协同效应。需注意健康人群无需刻意补充，存在代谢障碍或慢性病患者应咨询营养师。正规厂商生产的AKG纯度达98%以上，通过肠道代谢无蓄积风险，按需使用不会造成身体负担。
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