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对于肠胃不好的人来说，按摩脚底的内脏反射区是非常有效的。
具体来说，可以按摩脚底的胃、肝、脾、胰、十二指肠、小肠和大肠等反射区。这些反射区位于脚底的不同位置，需要通过按摩来刺激。
按摩脚底的方法也很简单。可以用手指或按摩棒轻轻按摩脚底的反射区，每个反射区按摩2-3分钟即可。按摩时可以适当加大力度，但不要过度用力，以免造成伤害。且通过按摩脚底还可以起到促进血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量等作用。因此，不仅肠胃不好的人可以按摩脚底，其他人也可以通过按摩脚底来保持身体健康。
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