孕妇在孕后期可以适量吃老酸奶。
老酸奶，作为一种健康的发酵乳制品，不仅口感醇厚，而且营养价值高，富含蛋白质、钙以及多种维生素。这些营养成分对于孕妇和胎儿的发育都是非常重要的。在孕后期，随着胎儿的发育，孕妇的营养需求也随之增加。老酸奶中的蛋白质和钙可以满足孕妇和胎儿骨骼发育的需要，而其中的维生素则有助于提升孕妇的免疫力，保障母婴健康。
此外，老酸奶中还含有益生菌，对肠道有益，能促进消化和吸收营养。孕妇在孕期往往会出现便秘等问题，适量食用老酸奶可以帮助缓解这些症状，保持肠道通畅。但需要注意的是，老酸奶中含有较多的乳糖，如果孕妇长期大量食用，可能会导致胃肠道不适，如腹胀等。因此，孕妇在食用老酸奶时应控制量，避免过量摄入。
除了老酸奶的营养价值，孕妇在选择时还需注意产品的成分。建议选择无添加糖和添加剂的纯天然老酸奶，以避免不必要的健康风险。同时，孕妇也应注意自身对乳制品的耐受情况，如果出现过敏反应或不适，应立即停止食用，并咨询医生的意见。
孕妇在孕后期可以适量食用老酸奶，以补充身体所需的营养，促进肠道健康。但食用时需注意控制量，选择健康的产品，并根据自身情况做出合理的饮食调整。在孕期，保持饮食的均衡和多样化，对胎儿的发育和母体的健康都是至关重要的。