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奈力士鱼油建议每天服用1-2粒，随餐食用效果最佳，并需持续使用3个月以上。
奈力士鱼油的核心功效为保护眼睛，其效果与服用方法和剂量密切相关。根据产品说明，每日服用1-2粒可满足基础需求，但实际摄入量需结合鱼油中Omega-3浓度调整。随餐或饭后服用能提升吸收率，因食物中的脂肪可帮助溶解鱼油中的活性成分，建议搭配午餐或晚餐。若用于改善眼睛干涩等特定问题，可参考每日600-1500毫克Omega-3的摄入建议。
该鱼油适合成人长期服用以维持眼健康，但孕妇、儿童、重大疾病患者及海鲜过敏者应避免使用。服用期间需避免与抗凝血药物同服，且不建议睡前补充，以防影响代谢。持续使用3个月以上有助于逐步改善眼部润滑度和视网膜功能，同时需保持健康用眼习惯以增强效果。
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