1.身体乏力
疲劳时,身体会感到乏力,甚至无法完成平时轻松完成的任务。这是因为疲劳会导致肌肉疲劳,使得身体的能量消耗更大。
2.精神疲惫
疲劳不仅会影响身体,还会影响精神。疲劳时,人们会感到精神疲惫,无法集中注意力,思维变得迟缓。
3.睡眠问题
疲劳会影响睡眠质量,导致失眠或者睡眠不深。这会进一步加重疲劳感,形成恶性循环。
4.食欲不振
疲劳会导致食欲不振,进而影响身体的营养摄入。这会导致身体的能量供应不足,加重疲劳感。
5.头痛和眼睛疲劳
疲劳还会导致头痛和眼睛疲劳。这是因为长时间的用眼和思考会导致眼睛和大脑的疲劳。
6.情绪低落
疲劳还会导致情绪低落,使人感到沮丧和无助。这是因为疲劳会影响身体内分泌系统,导致情绪波动。
7.免疫力下降
长期的疲劳会导致免疫力下降,使得身体更容易感染疾病。这会进一步加重疲劳感,形成恶性循环。
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