1132
山楂煮水喝具有促进消化、辅助降血脂和改善心血管健康的功效。
山楂富含有机酸、黄酮类化合物和维生素C，煮水后这些成分能有效释放。有机酸能刺激胃液分泌，加速分解脂肪和蛋白质，缓解食积腹胀。针对肉类或油腻食物摄入过多引起的消化不良，饮用山楂水可快速减轻胃部饱胀感。黄酮类物质有助于松弛血管平滑肌，促进血液循环，对血压调节有一定辅助作用。
山楂水中的金丝桃苷等成分能抑制胆固醇合成酶活性，减少低密度脂蛋白沉积。长期适量饮用可帮助控制血脂水平，预防动脉粥样硬化。建议每次使用5-10克干山楂片煮沸10分钟，每日不超过500毫升。胃酸过多者应避免空腹饮用，孕妇需咨询医生后使用。与陈皮搭配煮水可增强理气效果，与决明子同煮则能加强降脂作用。
0
广告
