钉子扎脚后出现肿痛，可以通过清洁伤口、冷敷、抬高患肢和及时就医等方法来缓解症状。

遇到钉子扎脚的情况，首先要保持冷静，迅速用流动的清水冲洗伤口，去除表面的污垢和细菌。如果有条件，可以用碘伏或医用酒精对伤口周围的皮肤进行消毒，避免感染。清洁完毕后，应用无菌纱布轻轻包扎伤口，防止细菌再次侵入。这一步骤对于防止炎症扩散至关重要。

接下来，可以采用冷敷的方法帮助减轻肿痛。将几块冰块包裹在干净的毛巾或布料中，然后轻轻放在受伤的脚上，每次持续15到20分钟。冷敷可以使局部血管收缩，减少血液流入受伤区域，从而达到消肿的效果。需要注意的是，不要将冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。冷敷后，应让受伤的脚保持抬高的姿势，可以利用枕头或垫子将脚抬高至心脏水平以上，这样有助于减少脚部的血液回流，进一步减轻肿痛。

在处理完伤口并进行了冷敷和抬高患肢后，应该让受伤的脚得到充分的休息，尽量避免站立或行走，减少对受伤部位的压力。如果几天后肿痛没有明显好转，或者出现了红肿、发热、流脓等感染迹象，应立即去医院就诊，以免延误治疗。平时也可以适量补充维生素C和蛋白质，促进伤口愈合。