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出现腹胀后，在饮食上都是不能随意的进行，要选择要消化的食物。
少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类、白菜、菜花、洋葱等蔬菜，容易在胃中产生气体，导致腹胀；不要吃难消化的食物。油炸豆类、硬煎饼等硬食物不易消化，会在胃里停留时间长，产生的气体多，引起腹胀；改变狼吞虎咽的习惯。吃饭太快或边走边吃等不良习惯，会容易吞掉大量空气；另外，用吸管喝也会使大量空气溜进胃里，引起腹胀。
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