月经周期是一个由身体内的激素调控的过程，通常情况下是自然进行的，难以通过食物或家庭小妙招来直接催促。然而，如果您希望在特定情况下提前月经，这里有一些方法可能会对您有所帮助：

1. 调整饮食：增加含有维生素C的食物摄入，如柑橘类水果，可以促进雌激素的产生，从而有助于催促月经。同时，食用一些姜、大蒜或者热辣食物可能也会对月经产生一定刺激作用。

2. 饮用热水：喝一些温热的水可能有助于刺激子宫收缩，从而促进月经的来潮。

3. 运动：进行适度的有氧运动，如快走、跑步等，可以促进血液循环，加快新陈代谢，有时候也可能有助于月经的到来。

4. 热敷：使用热水袋或者热毛巾对腹部进行温热的热敷，可以促进血液循环，有助于月经的来潮。

然而，需要注意的是，这些方法的效果因人而异，并且并不一定能够立刻起效。月经周期受到多种因素的影响，包括个体差异、生理状态、身体健康等。如果您有特定的需求或担忧，建议咨询医生或妇科专家，以获取更准确的建议和帮助。