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导致肾虚的原因有很多，包括不良生活习惯、疾病因素以及年龄增长等。
不良生活习惯是常见原因。长期熬夜，肾脏得不到充分休息，会损伤肾气。比如很多年轻人熬夜打游戏、追剧，时间久了就容易出现肾虚症状，像腰膝酸软、疲劳乏力等。过度劳累、精神压力大也会影响肾脏，长期处于高压状态，身体内分泌失调，肾脏功能也会受影响。
疾病因素不容忽视。一些慢性疾病，如慢性肾炎、糖尿病肾病等，会直接损害肾脏功能，导致肾虚。此外，频繁使用肾毒性药物，也会对肾脏造成损伤。比如某些抗生素，如果不合理使用，可能会加重肾脏负担，引发肾虚。
随着年龄增长，肾脏功能会逐渐衰退，这也是肾虚的一个因素。老年人肾虚较为常见，身体的各项机能下降，肾脏的代谢、排泄等功能也不如年轻时，容易出现肾虚症状。但通过合理的养生和调理，可以在一定程度上延缓肾脏功能衰退。
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