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为了避免晕车我们需要采取一些预防措施：
1.出行前吃一些易消化的食物。如面包、饼干、水果等，以保持胃部舒适。同时，我们还可以在出行前喝一些姜汁水或者薄荷茶，这些都有助于缓解晕车的症状。
2.注意调节呼吸。在晕车的时候，我们的呼吸会变得急促，这会加重晕车的症状。因此，我们需要通过深呼吸来缓解症状。在出行前，我们可以练习一些深呼吸的方法，以便在需要的时候随时使用。
3.调整坐姿来缓解晕车的症状。在乘坐车辆时，我们应该尽量选择靠窗的位置，这样可以让我们看到外面的景色，有助于缓解晕车的症状。同时，我们还可以调整坐姿，保持身体的平衡，减少晕车的发生。
4.保持心态平和。在出行前，我们应该尽量放松自己的心态，避免过度紧张。如果出现晕车的症状，我们也不要过于惊慌，应该保持冷静，采取相应的措施缓解症状。
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