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倒立可以减肥吗

发布时间:2023-07-17 17:12:04
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可以。

因为地心引力的关系,直立时人的血液循环会由横向变成竖向,肠胃会下垂,身体的关节和器官也会承受不同的压力,甚至造成某些部位肌肉的松弛,而倒立可以暂时改变血液循环方向,防治肌肉松弛下垂现象,再加上做倒立时,需要身体各个部位一起用力,处在紧张的状态下才能保持平衡,也是能帮助消耗热量,燃脂的,对于塑造健美体型是非常有效的。

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