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怎样运动才能减肥

发布时间:2023-07-14 13:25:31
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运动必须配合节食,才能有效燃烧体内过多的脂肪,减肥也才有效。节食减肥的最初两星期,体重下降得最快,但节食越久、减去的体重也就越来越少。在节食的同时配合适量的运动,提高机体的基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,减肥更加事半功倍。

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