喝山楂茶、菊花茶或决明子茶等天然饮品，可以帮助降血脂。

对于血脂偏高的人来说，选择合适的饮品泡水喝，可以在一定程度上辅助降低血脂。山楂是一种常见的食材，具有活血化瘀、消食健胃的功效。用山楂泡水喝，不仅能促进消化，还能帮助清除体内多余的胆固醇，对心血管健康有益。每天取适量干山楂片，用热水冲泡，稍微焖几分钟后饮用，简单又方便。另外，菊花也是一味不错的降脂茶材。它清肝明目，能缓解因血脂高带来的头晕目眩等症状。将干燥的菊花用开水冲泡，待温度适中后饮用，能够起到一定的保健作用。

决明子也是一种受欢迎的选择，它有润肠通便、清热明目的效果。决明子富含大黄素等成分，有助于调节血脂水平。可以将决明子洗净后直接泡水，或者与绿茶一起冲泡，增加口感和功效。不过，使用决明子时要注意适量，因为过量可能会引起腹泻。除了这些天然饮品，日常生活中还应多喝水，保持身体水分充足，这有助于促进新陈代谢，加速体内废物排出。同时，保持健康的饮食习惯和适量运动，才是控制血脂的根本之道。