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想要戒烟的朋友可以看一下下面小编给的四种戒烟方法。
分散注意力的方法:忍不住抽烟的时候，可以洗个热水澡；或者打开窗户呼吸新鲜空气，看看绿草红花；做运动，比如健美操，出汗；泡一杯平时喜欢喝的香茶或凉茶；恶心法:用烟丝泡水，看到恶心的液体也能坚定你戒烟的决心；每天早上对自己说:我讨厌香烟，我讨厌香烟；看香烟毁肺的图片。
改变习惯法:把饭后一支烟改成固定的散步时间；当你手痒痒，想抽烟的时候，可以用笔代替日常抽烟的习惯；不喝刺激性饮料，改喝果汁等。这些都是戒烟的方法；环境法:大部分时间呆在不允许吸烟的公共场所；减少聚会和宴会的数量；远离烟瘾大的人。
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