温热食物一览表包括生姜、红枣、桂圆、核桃、羊肉、鸡肉、韭菜、洋葱、大蒜和糯米等。

这些温热食物在中医理论中被认为具有温补身体、驱寒暖身的作用，适合在寒冷的冬季或体质偏寒的人群食用。生姜是一种常见的温热食物，具有发汗解表、温中散寒的功效，常用于缓解风寒感冒和胃寒引起的消化不良。红枣则具有补血安神、健脾养胃的作用，适合气血不足、面色苍白的人群食用。

桂圆是一种滋补佳品，具有补心安神、养血益气的功效，常用于治疗失眠、健忘等症状。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以补肾益智、润肠通便。羊肉性温热，富含蛋白质和多种维生素，具有温补肾阳、强壮筋骨的作用，适合体虚畏寒的人群食用。鸡肉同样性温，具有补中益气、温补脾胃的功效，适合术后恢复和体质虚弱的人群。

韭菜性温，具有温肾助阳、散瘀活血的作用，适合肾虚腰痛、阳痿遗精等症状。洋葱和大蒜具有温中散寒、杀菌消炎的作用，常用于预防感冒和改善消化。糯米性温，具有补中益气、健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。通过合理搭配这些温热食物，可以达到温补身体、增强体质的效果，特别适合在寒冷的季节或体质偏寒的人群食用。