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泥鳅，柏子仁以及猪肚是可以补肾的。
泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及微量元素等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。 柏子仁对健忘、遗精、早泄有很大疗效，其实不然。它是甜的，温和的，无毒的。对有过劳、力不从心、精神恍惚、神智不清、心悸惊悸、健忘、遗精早泄等症状的朋友尤其有效。对于“泄泻之证”，很多药物都是以柏子仁为主。
猪肚是补肾之王。凡是身体虚弱、遗精的人也适合常吃五花肉，五花肉性温、养胃、益气、充饥、止遗精。如果能和红莲子一起煮着吃，补肾的效果很好。
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