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长期失眠危害多，累及神经系统、心血管系统、免疫系统等。
神经系统受影响，大脑休息不足，功能紊乱。出现头痛、头晕、记忆力减退等，增加患神经衰弱等精神疾病风险，情绪易烦躁，影响生活工作。
心血管系统受牵连，睡眠不足使交感神经兴奋，血压升高，增加心脏负担，引发心律失常等心血管疾病，患病几率高于常人。
免疫系统受损，睡眠调节免疫，长期失眠致免疫力下降，易受病原体侵袭，生病频繁且恢复慢。还影响内分泌，致激素失衡，损害整体健康。
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