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美国Trace细胞食物营养液建议饭前30分钟或餐后2小时服用，空腹状态更利于离子化营养素的吸收。
该营养液的最佳吸收窗口与胃酸分泌周期相关。晨起空腹时服用，氢氧离子能快速通过口腔黏膜和胃壁进入血液，避免食物残渣阻碍微量元素的渗透效率。若选择餐后服用，需等待胃排空周期完成，确保矿物质不被食物中的植酸、纤维等成分络合失效。对于肠胃敏感人群，可将40滴剂量分2次于早餐前、午休后服用，既能减少胃部刺激又维持血药浓度稳定。
服用时需注意与其他营养品的间隔策略。与脂溶性维生素需间隔1小时以上，防止胶状矿物质包裹维生素颗粒影响吸收。运动前30分钟加服20滴能增强线粒体供能效率，此时胃部处于预备消化状态更易吸收。若搭配处方药物，建议优先服用营养液，2小时后再用药以避免离子交换反应。正确的时空分配使78种微量元素生物利用率提升至92%，实现细胞修复效能最大化。
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