一个人过年，买食物要兼顾方便、美味和营养，简单又能吃出幸福感。

主食方面，可买些速冻水饺，各种口味都有，白菜猪肉、韭菜鸡蛋等，想吃的时候煮上一碗，方便快捷，满满的都是家的味道。也可以备点大米和挂面，煮米饭、做汤面都很简单。

蛋白质类食物，鸡蛋必不可少，营养丰富又百搭，煮、炒、煎、蒸都可以，像番茄炒蛋，简单快手又下饭。再买些速冻的虾仁和鸡胸肉，虾仁可做虾仁炒饭，鸡胸肉煎一煎，搭配蔬菜做成沙拉，健康又美味。

蔬菜选易储存的，土豆、胡萝卜、洋葱等。土豆能炒土豆丝、炖土豆块，胡萝卜和洋葱可以和肉搭配，炒出香气四溢的菜肴。水果买点苹果、橙子，补充维生素，吃起来也方便。还可以准备一些坚果，如巴旦木、腰果，当作休闲零食，为过年增添一份惬意。