促进生长发育的激素主要有生长激素、甲状腺激素和性激素，它们在人体的不同阶段发挥着关键作用。

生长激素由脑下垂体分泌，是促进儿童和青少年骨骼、肌肉等组织生长发育的重要物质。它不仅影响身高增长，还能提高新陈代谢速率，促进蛋白质合成，减少脂肪积累。当生长激素分泌不足时，可能会导致生长迟缓，而成人若分泌过多，则可能出现肢端肥大症。因此，保持生长激素的正常分泌对青少年的健康成长至关重要。

甲状腺激素由甲状腺分泌，对儿童的脑发育和骨骼成熟具有重要作用。它能够促进细胞代谢，加速生长发育过程。缺乏甲状腺激素会导致克汀病，表现为智力发育迟缓和生长缓慢；而甲状腺功能亢进则会引起身体过度消耗，影响正常的生长发育。保持良好的生活习惯，如合理膳食、充足睡眠，有助于维持甲状腺激素的平衡。

性激素包括雄激素和雌激素，主要由性腺分泌，青春期开始大量增加。它们对第二性征的发展和性成熟有着决定性的作用，同时也影响骨骼密度和肌肉质量。例如，雌激素能够促进女性乳房发育，使骨盆变宽；而雄激素则促使男性声音变低沉，胡须和体毛增多。性激素的正常分泌对于青少年的心理和生理发展都是必不可少的。如果出现性激素分泌异常，应及时就医，通过药物或其他治疗手段进行调整。

生长激素、甲状腺激素和性激素在促进人体生长发育方面扮演着不可或缺的角色。家长和社会应该关注青少年的健康成长，为他们创造一个有利于激素正常分泌的环境，比如提供均衡的饮食、鼓励适当的体育锻炼和保证充足的休息时间，这些都是支持青少年健康成长的重要措施。