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氨糖适合16岁的人食用。
氨糖是一种天然存在于人体中的物质，也是一种常见的保健品成分。它在人体中起着重要的生理功能，特别是对关节和软骨的保护作用。对于16岁的人来说，氨糖的摄入可以帮助维持关节的健康，减轻关节疼痛和炎症。
在青少年时期，身体正处于发育阶段，骨骼和关节的健康对于身体的整体发展非常重要。氨糖可以提供关节所需的营养物质，帮助维持软骨的弹性和稳定性。此外，氨糖还可以促进软骨细胞的生长和修复，有助于预防和减轻关节疾病，如骨关节炎。
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