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1. 高蛋白食物
口腔溃疡是由于口腔黏膜受到刺激或损伤而引起的，因此，食用高蛋白食物可以帮助口腔黏膜修复。例如，鸡蛋、牛肉、鱼类等都是富含蛋白质的食物，可以帮助缓解口腔溃疡。
2. 高维生素C食物
维生素C有助于促进口腔黏膜的愈合和修复，同时还可以增强免疫力。因此，食用富含维生素C的食物可以缓解口腔溃疡。例如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是富含维生素C的食物。
3. 高纤维食物
高纤维食物可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘的发生。便秘是口腔溃疡的一个常见诱因，因此，食用高纤维食物可以缓解口腔溃疡。例如，全麦面包、燕麦、蔬菜等都是富含纤维的食物。
4. 清淡易消化的食物
口腔溃疡时，口腔黏膜会变得十分敏感，因此，食用刺激性食物会加重疼痛和不适感。因此，建议食用清淡易消化的食物，例如，米粥、面条、煮蔬菜等。
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